Le mouvement à Villa Naturovia
Bouger pour prendre soin de soi
À Villa Naturovia, le mouvement fait partie intégrante d’une approche globale de la santé et du bien-être.
Les séances sont pensées pour entretenir la mobilité, renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser l’équilibre, sans recherche de performance. Elles sont proposées en petits groupes de 10 personnes maximum, afin de permettre à chacun de pratiquer à son rythme, dans un cadre chaleureux et attentif.
Les pratiques proposées
- Yoga – Une pratique associant mouvement, respiration et conscience du corps pour favoriser mobilité, équilibre et détente.
- Pilates -Un travail précis et progressif des muscles profonds pour renforcer le corps, améliorer la posture et accompagner la qualité du mouvement.
- Renforcement doux -Des exercices accessibles et progressifs pour entretenir la force, la mobilité et l’équilibre au quotidien.
- Postural Ball® -Une pratique douce réalisée avec un gros ballon, associant posture, équilibre, respiration et relâchement.
- MUNZ FLOOR® – Des mouvements lents et spiralés réalisés au sol, particulièrement orientés vers les fascias, pour favoriser la mobilité, la souplesse et le relâchement du corps.
- TRX doux -Un travail avec des sangles de suspension permettant de renforcer progressivement l’ensemble du corps, en adaptant l’intensité à chacun.
Les intervenants
Les séances sont animées par des professionnels qualifiés, chacun apportant son expérience, sa pratique et sa sensibilité.
- Pauline — Yoga.
- Maëlle — Pilates.
- Carole — Pilates • Renforcement doux • Postural Ball® • MUNZ FLOOR® • TRX doux<./li>
Séances de 45 minutes – 1h, 10 personnes maximum, différentes pratiques tout au long de la semaine.
Consultez le planning et choisissez la pratique et le créneau qui vous correspondent. Les séances de mouvement corporel sont accessibles sur réservation en ligne :
